聽聽營養師教你,發燒後應該吃什麼,你應該也不清楚吧!

分類: 健康常識
528 2020-1-21
小編:

聽聽營養師教你,發燒後應該吃什麼,你應該也不清楚吧!

發燒後吃雞蛋、喝牛奶,會加重病情?營養師教你發燒後應該吃什麼

秋風過境,氣溫忽高忽低,許多人體質比較弱,或者不注意保暖,尤其是老人和兒童,免不了要感冒發燒。這時候許多家裡長輩就會說,發燒的時候雞蛋、牛奶不能吃,越吃發燒越厲害。吃雞蛋真的會加重發燒癥狀嗎?

首先我們要知道為什麼會發燒。有人說,發燒不就是一種病嗎?當然是感冒造成的唄。


其實,這種理解是片面的。發燒事實上是人體發起的,用來保護我們的機制。我們在受到病毒感染的時候,機體感受到有外來物入侵,就會迅速調動機體的免疫系統殺死外來的病菌、病毒。

而病原體太強大或者機體抵抗力下降的時候,免疫系統沒能及時殺死「外來入侵者」,就會發生感冒,因此機體就需要調動更強大的力量去消滅它。而調動更強大力量的過程中,需要更高的體溫,於是人就開始發燒了。


所以真正讓人體發燒的是免疫系統排斥的外來入侵者,機體溫度升高只是身體與病原體作鬥爭的徵兆,對於正常成年人的身體來說,殺掉外來病原體以後,機體的溫度自然會降下來。

有一些人說,高蛋白會加速體溫的升高,因而會加重發燒。


事實上,進食以後,身體消化蛋白質會比消化脂肪和碳水化合物費勁一些,需要更多的能量,也會散發更多熱量,因此的確會加重發熱的癥狀,但影響也不是很大。


此外,還有雞蛋牛奶是發物的說法,雞蛋牛奶中含有大量的蛋白質,有些過敏體質的人對這些蛋白質含量高的食物會產生過敏反應,造成免疫系統的抵抗,對於這種人,在發燒的時候吃雞蛋確實會添亂。

對正常人來說,吃雞蛋沒有太多加重感冒發燒的效果,但卻可以補充大量的營養。尤其在生病的時候,營養消耗比較大,雞蛋牛奶中的蛋白質又比較好吸收,是補充營養很不錯的選擇。


發燒的時候該怎麼吃呢?


建議大家,在發燒不太嚴重的時候,可以適當吃一些蛋奶類食物,有利於補充體力,加速身體恢復。在體溫39℃以上,高熱情況下,雞蛋、雞肉、牛肉、魚蝦一類富含蛋白質的食物發熱效應,會比吃雞蛋牛奶要明顯,所以就要盡量少吃,這時候應該以積極降低體溫為重點。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道~
給這篇文章按讚  


您可能也喜歡~:
  • 吃得太饱怎么办?7个妙招助你快速消化
    吃得太饱怎么办?7个妙招助你快速消化
    2020-2-9 2,178
  • 口罩非戴N95不可吗?口罩懒人包告诉你
    口罩非戴N95不可吗?口罩懒人包告诉你
    2020-2-9 625
  • 洗手,你真的会吗?除了饭前便后,这些时机也要洗手
    洗手,你真的会吗?除了饭前便后,这些时机也要洗手
    2020-2-9 883
  • 感冒該吃藥嗎?如何自我緩解?何時必須就醫?聽題專家完整說明
    感冒該吃藥嗎?如何自我緩解?何時必須就醫?聽題專家完整說明
    2020-2-8 1,059
  • 晚上千萬不要這樣睡覺,最健康的睡姿是這樣!你絕對想不到
    晚上千萬不要這樣睡覺,最健康的睡姿是這樣!你絕對想不到
    2020-2-6 718
  • 為什麼熟睡後,總覺得手腳發麻?不少人的通病,趁早改掉
    為什麼熟睡後,總覺得手腳發麻?不少人的通病,趁早改掉
    2020-2-6 1,677
  • 每天吹空調7小時,身體會有什麼變化?這些地方很不「痛」才怪!
    每天吹空調7小時,身體會有什麼變化?這些地方很不「痛」才怪!
    2020-2-6 2,029
  • 這個小動作,就是這麼神! 低頭踮腳,補腎氣,治腰痛!
    這個小動作,就是這麼神! 低頭踮腳,補腎氣,治腰痛!
    2020-2-6 1,180
  • 醫生緊急叫停:這些補品,吃得好是補藥,吃不好變毒藥
    醫生緊急叫停:這些補品,吃得好是補藥,吃不好變毒藥
    2020-2-3 2,291
  • 肺部細菌的“天敵”被發現,2塊錢一斤,清肺化痰,再不怕咳嗽了
    肺部細菌的“天敵”被發現,2塊錢一斤,清肺化痰,再不怕咳嗽了
    2020-2-3 3,272
  • 你有睡午覺的習慣嗎?來看看午睡和不午睡的人,長期下來有什麼區別
    你有睡午覺的習慣嗎?來看看午睡和不午睡的人,長期下來有什麼區別
    2020-2-2 6,157
  • 別傻傻分不清,什麽是流感与感冒 !
    別傻傻分不清,什麽是流感与感冒 !
    2020-2-2 1,974